fbpx
37.6 C
Kona
domingo, diciembre 5, 2021

Cómo me alimento durante la pretemporada – Joan Colino [VÍDEO]

Como ya va siendo habitual, os traigo un video bastante diferente al anterior, xd. Esta vez os enseño como me alimento en mi día a día.

El tener que compaginar los entrenamientos con estudios y 2 trabajos, hace que muchas noches o durante el día no pueda descansar todo lo que debería, aun así hago todo lo posible para recuperar de otras maneras, ya sea yendo al fisio o en este caso, con la alimentación.

«Alimentarme correctamente me permite además de recuperar y rendir mejor, alejarme de las lesiones y de caer enfermo«

Esto último me ayuda ser constante en mis entrenamientos, conseguir una buena base durante la pretemporada y a rendir al máximo mas adelante en épocas de competición.

Os recomiendo que lo veáis hasta los créditos finales donde explico algunas cosas 🙂

Joan Colinohttps://www.triathlon.org/athletes/profile/117260/joan_colino_calomarde
Desde 2012 que no vivo del triatlón, pero vivo como si lo hiciese. Me gusta escribir y escuchar.

La última del año: IM 70.3 Indian Wells

Este domingo a las 7a.m. , en la costa oeste de los EE. UU, se dará la salida al IM 70.3 Indian Wells -...

Sara Svensk: del Covid a ganar IM Cozumel en 6 meses

Aunque actualmente se encuentra la número 25 del mundo y acaba de conseguir la mejor marca de la historia en un triatlón distancia Ironman...

Sara Pérez, nuestra gran baza en Clash Daytona

Este fin de semana vuelve el triatlón a un circuito de la NASCAR, vuelve Daytona, la carrera que hace un año creó tanta expectación...

Blummenfelt desvela sus liebres para el SUB7

En una charla con Joahn Levinson, redactor en Tri247, Blummenfelt ha desvelado quienes han sido los elegidos para acompañarle en el intento de bajar...

Resumen de la carrera profesional de Víctor del Corral

Víctor Del Corral, anunciaba ayer en sus redes sociales, que tras 12 años, no volvería a correr un triatlón como profesional. “Llegó el momento de...

Resumen de la carrera profesional de Víctor del Corral

Víctor Del Corral, anunciaba ayer en sus redes sociales, que tras 12 años, no volvería a correr...

Beneficios de entrenar en invierno

Está empezando a llegar el frío de verdad a la península, se empiezan a ver las primeras...

Olav Aleksander, entrenador de Blummenfelt: “Podía haber ido aún más rápido”

En las horas posteriores a la carrera, se ha podido ver mucho debate en redes sobre si...

¿Qué potencia ha necesitado Ruth Astle para ganar dos Ironmans?

Al igual que en hombres, aunque de una manera más tendida, el nivel en las carreras femeninas...

Resumen de un domingo histórico para el triatlón

Practicantes de la distancia o no, pero todo el mundo está hablando de lo mismo, el debut...

IM Sudáfrica y IM Cozumel: cómo y dónde verlos

Con la celebración del IRONMAN Sudáfrica y IRONMAN Cozumel este próximo domingo, la gran franquicia cerrará definitivamente...