Cómo me alimento durante la pretemporada – Joan Colino [VÍDEO]

Como ya va siendo habitual, os traigo un video bastante diferente al anterior, xd. Esta vez os enseño como me alimento en mi día a día.

El tener que compaginar los entrenamientos con estudios y 2 trabajos, hace que muchas noches o durante el día no pueda descansar todo lo que debería, aun así hago todo lo posible para recuperar de otras maneras, ya sea yendo al fisio o en este caso, con la alimentación.

«Alimentarme correctamente me permite además de recuperar y rendir mejor, alejarme de las lesiones y de caer enfermo«

Esto último me ayuda ser constante en mis entrenamientos, conseguir una buena base durante la pretemporada y a rendir al máximo mas adelante en épocas de competición.

Os recomiendo que lo veáis hasta los créditos finales donde explico algunas cosas 🙂