Qué son las zonas de entrenamiento? Las zonas de entrenamiento permiten al ciclista medir el esfuerzo que se debe realizar durante cada serie o sector del entrenamiento o competición. Permite al deportista simplificar y sobretodo, cuantificar exactamente la intensidad a utilizar. Si queremos realizar entrenamientos estructurados de ciclismo o queremos diseñar una estrategia de carrera […]
Combinar tres deportes, una alimentación saludable, el trabajo y la familia puede resultar difícil de gestionar, es por eso que el triatleta necesita que se exprima al máximo cada sesión de entrenamiento. Los consejos y trucos que te ofrecemos a continuación, te permitirán darle un aire nuevo a tus entrenamientos. UTILIZAR LOS AVANCES METODOLÓGICOS Y […]
El entrenamiento en el rodillo se ha convertido en uno de los mejores amigos del triatleta. Nos permite realizar T2 de manera ágil y fácil, además nos da la libertad de pedalear a cualquier hora sin importar las inclemencias del tiempo. Lugar más adecuado para entrenar – Pain Cave Lo primero de todo, es disponer […]
