NUTRICIÓN

La gran mayoría de los deportistas saben lo importante que es una correcta alimentación a la hora de rendir al máximo en el deporte. Pero no solo cuenta como alimentación los que cocinas en casa, también hay que cuidar todo lo que comes durante los entrenamientos. Ya sea en la piscina, en la carretera mientras vas en bici o corriendo por un camino. Alimentarte correctamente durante los entrenamientos te ayudará a tener más energía y conseguir sacar los entrenamientos más largos y exigentes. Mejorará tu recuperación tras el entrenamiento, ayudándote a rendir mejor en los siguientes. Esto hará que puedas...