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sábado, enero 23, 2021

Nutrición

La nutrición suele ser uno de los puntos más olvidados para los atletas pero está desmostradísimo que llevar una dieta equilibrada y específica para deportistas mejora el rendimiento y evita las lesiones.

Lo que comemos y con qué frecuencia lo comemos influye determinantemente en nuestro rendimiento. Necesitamos energía si queremos entrenar y rendir a un buen nivel. Pero, ¿de dónde viene...

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