Nutrici贸n
La nutrici贸n suele ser uno de los puntos m谩s olvidados para los atletas pero est谩 desmostrad铆simo que llevar una dieta equilibrada y espec铆fica para deportistas mejora el rendimiento y evita las lesiones.
Lo que comemos y con qu茅 frecuencia lo comemos influye determinantemente en nuestro rendimiento. Necesitamos energ铆a si queremos entrenar y rendir a un buen nivel. Pero, 驴de d贸nde viene...
Trucos para perder peso con el ciclismo
Para perder peso y mantenerse en una 贸ptima forma f铆sica no existen atajos, 煤nicamente lo podremos conseguir con la combinaci贸n de ejercicio f铆sico y...
驴C贸mo hacer una bebida isot贸nica casera?
A la hora de realizar deporte es esencial una correcta hidrataci贸n para que el cuerpo se mantenga en equilibrio en todo momento. Esta hidrataci贸n...
驴Ayuda realmente la cafe铆na al rendimiento deportivo?
La cafe铆na es, con casi total seguridad, el estimulante m谩s utilizado del mundo. La cafe铆na se presenta de muchas formas: en forma de caf茅,...
