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miércoles, febrero 24, 2021

Nutrición

La nutrición suele ser uno de los puntos más olvidados para los atletas pero está desmostradísimo que llevar una dieta equilibrada y específica para deportistas mejora el rendimiento y evita las lesiones.

Los triatletas somos unos enamorados del café, y si no que se lo digan a Jan Frodeno, que incluso ha abierto una cafetería. Durante muchos años, tanto atletas profesionales...

Los mejores alimentos con glucógeno para aumentar tu energía

Lo que comemos y con qué frecuencia lo comemos influye determinantemente en nuestro rendimiento. Necesitamos energía si queremos entrenar y rendir a un buen...

Trucos para perder peso con el ciclismo

Para perder peso y mantenerse en una óptima forma física no existen atajos, únicamente lo podremos conseguir con la combinación de ejercicio físico y...

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A la hora de realizar deporte es esencial una correcta hidratación para que el cuerpo se mantenga en equilibrio en todo momento. Esta hidratación...

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