36.5 C
Kona
mi茅rcoles, febrero 24, 2021

Nutrici贸n

La nutrici贸n suele ser uno de los puntos m谩s olvidados para los atletas pero est谩 desmostrad铆simo que llevar una dieta equilibrada y espec铆fica para deportistas mejora el rendimiento y evita las lesiones.

Los triatletas somos unos enamorados del caf茅, y si no que se lo digan a Jan Frodeno, que incluso ha abierto una cafeter铆a. Durante muchos a帽os, tanto atletas profesionales...

Los mejores alimentos con gluc贸geno para aumentar tu energ铆a

Lo que comemos y con qu茅 frecuencia lo comemos influye determinantemente en nuestro rendimiento. Necesitamos energ铆a si queremos entrenar y rendir a un buen...

Trucos para perder peso con el ciclismo

Para perder peso y mantenerse en una 贸ptima forma f铆sica no existen atajos, 煤nicamente lo podremos conseguir con la combinaci贸n de ejercicio f铆sico y...

驴C贸mo hacer una bebida isot贸nica casera?

A la hora de realizar deporte es esencial una correcta hidrataci贸n para que el cuerpo se mantenga en equilibrio en todo momento. Esta hidrataci贸n...

+ CONSEJOS