Lo que comemos y con qu茅 frecuencia lo comemos influye determinantemente en nuestro rendimiento. Necesitamos energ铆a si queremos entrenar y rendir a un buen nivel. Pero, 驴de...
Trucos para perder peso con el ciclismo
Para perder peso y mantenerse en una 贸ptima forma f铆sica no existen atajos, 煤nicamente lo podremos conseguir con la combinaci贸n de ejercicio...
驴C贸mo hacer una bebida isot贸nica casera?
A la hora de realizar deporte es esencial una correcta hidrataci贸n para que el cuerpo se mantenga en equilibrio en todo momento....
驴Ayuda realmente la cafe铆na al rendimiento deportivo?
La cafe铆na es, con casi total seguridad, el estimulante m谩s utilizado del mundo. La cafe铆na se presenta de muchas formas: en forma...
+ CONSEJOS
Consejos de alimentaci贸n
As铆 es la dieta de Jan Frodeno: las claves de un campe贸n
"Antes de comer algo, debemos pensar en para qu茅 recargamos". El campe贸n del mundo de IRONMAN lo tiene claro: la alimentaci贸n es...
Consejos de alimentaci贸n
驴Qu茅 dietas siguen los profesionales de ciclismo y triatl贸n?
Los triatletas profesionales son de los atletas m谩s competitivos y m谩s cuidados de todo el mundo, es por eso que es muy...
Consejos de alimentaci贸n
驴Qu茅 Comer durante el entrenamiento de ciclismo?
Estamos seguros que si preguntas a tus compa帽eros de grupeta que comen durante las salidas no obtendr谩s ninguna respuesta igual. El motivo...
Consejos de alimentaci贸n
驴Qu茅 comer antes de entrenar por la ma帽ana?
Es una de las preguntas m谩s recurrentes de todos los triatletas: Me levanto temprano por la ma帽ana y...
Consejos de alimentaci贸n
驴Qu茅 comer antes de una carrera?
Que comer el d铆a antes de la carrera
Cuando llevamos tanto tiempo entrenando para preparar ese triatl贸n que tanta...
Nutrici贸n
Pautas para Nutrici贸n Triatl贸n Ol铆mpico
No importa si eres un triatleta experimentado o est谩s preparando tu primer Triatl贸n Ol铆mpico, necesitas un plan de nutrici贸n e hidrataci贸n para...
