Redactor en TTBIKE Triatlón especializado en entrenamiento y planificación para triatletas.
Podríamos asegurar que una concentración en altura es el mayor estímulo de entrenamiento que podemos aportar a nuestro organismo a nivel fisiológico. También afirmamos que es lo último. Es decir, que previamente debemos explotar todos los recursos que tenemos a nuestro alcance para culminar con un ciclo de entrenamiento como este. Hacerlo de forma correcta, […]
Habrás oído mil veces eso de que «la natación en aguas abiertas y la natación en piscina son dos deportes totalmente diferentes«. Afirmación muy acertada, ya que las densidades del agua son distintas, la posición corporal varía, no hay virajes, la frecuencia de brazada aumenta y así un gran número de variables que hacen de […]
La transición T1 en el triatlón, al igual que la T2, de la que hablamos en el artículo anterior, es un complejo proceso que debe ser entrenado y automatizado de diferentes formas, para que nos reste esos preciados segundos que nos trabajamos día a día en los entrenamientos, y no nos lastre o sume tiempo […]
Las transiciones se definen como el paso de una disciplina a otra dentro del conjunto de deportes que componen el triatlón. Son pequeñas interrupciones de las acciones cíclicas de nadar, pedalear y correr que solamente suponen entre un 2% y 3% del tiempo total de la competición. Son un espacio de tiempo corto pero decisivo, breve […]
