Redactor en TTBIKE Triatlón especializado en entrenamiento, ejercicios y prevención de lesiones para triatletas de todos los niveles.
Si has llegado hasta es probable que estés iniciándote en el mundillo del triatlón o que, al menos, te haya despertado curiosidad. Una de las dudas más frecuentes entre los neófitos de este deporte es cuánto hay que entrenar. Al ser combinar tres disciplinas diferentes y dado que todas ellas necesitan dedicación, uno de los […]
En nuestro último vídeo te dejábamos una rutina completa de movilidad de cadera ideal para liberar esta zona antes de una sesión de entrenamiento. Ahora, en esta nueva entrega de nuestro sección «Entrenamiento para triatlón«, te traemos una rutina de calentamiento para antes de correr. Ambas secuencias de ejercicios son compatibles y podéis combinar el […]
Llevar una buena posición encima de la bicicleta es algo fundamental. Pasamos muchas horas sobre las dos ruedas y es difícil que sean sostenibles si no vamos cómodos y de la forma adecuada. Además, la posición afecta a nuestro rendimiento y puede ser un desencadenante de lesiones. Por eso, hoy te damos unos consejos para […]
¿Te has fijado como objetivo debutar en distancia IRONMAN? ¿Te vas a enfrentar por primera vez a la distancia del hombre de hierro? Si hace unas semanas dábamos unos consejos para debutar en media distancia, ahora es el turno para los que han decidido ir un paso más allá. Como ya sabes, el segmento de […]
Si has llegado hasta aquí, probablemente sea porque te has fijado en el calendario tu primer half, IRONMAN 70.3, Challenge o cualquiera de las diferentes opciones que todos conocemos. Así que estás de enhorabuena, porque vamos a darte varios consejos para debutar en media distancia. Ten una buena base No es algo fácil y la gente […]
Una gran parte responsable de nuestro rendimiento deportivo es aquello que muchos llaman el «entrenamiento invisible». La nutrición, el descanso o ciertos cuidados que no se ven en nuestras sesiones diarias de natación, ciclismo y carrera pero que también son muy importantes a la hora de sacar lo mejor de nosotros. Por eso hoy te […]
