fbpx
34.3 C
Kona
domingo, mayo 26, 2024

CATEGORÍA

Ejercicios

¿Sabes todos los beneficios que aporta el pilates a los triatletas?

El pilates surgió a principios del siglo XX. Joseph Hubertus Pilates ideó este sistema de entrenamiento a partir de otras disciplinas como la gimnasia...

Rutina de calentamiento para antes de correr

En nuestro último vídeo te dejábamos una rutina completa de movilidad de cadera ideal para liberar esta zona antes de una sesión de entrenamiento....
00:06:27

¿Eres triatleta? Así puedes trabajar la movilidad de cadera antes de entrenar

En artículos anteriores de TTBIKE ya habíamos hablado sobre la importancia de los ejercicios de movilidad de cadera para triatletas. Tal y como explica...

5 ejercicios de movilidad de cadera

No hace falta decirlo: los ejercicios de movilidad de la cadera son esenciales para cualquier ciclista, corredor o triatleta. Muchos deportistas no son conscientes,...

Entrenamiento de fuerza en casa para triatlón

El entrenamiento de fuerza en triatlón es fundamental. Podríamos incluso asegurar que se trata de una cuarta disciplina, clave en nuestra forma física. En...

10 estiramientos básicos para triatletas

En cualquier tipo de deportes, y evidentemente también en el triatlón, es absolutamente básico que los entrenamientos se realicen con total seguridad. Los estiramientos...

Estiramientos para el sóleo y los músculos de la pantorrilla

Los músculos de la pantorrilla juegan un papel fundamental en nuestro rendimiento deportivo y suelen ser foco de algunas de las lesiones más habituales...

Mejora tu rendimiento: los 10 mejores ejercicios de isquiotibiales

Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos clave que se encuentran en la parte posterior del muslo y son los responsables de extender...

¡Suscríbete a nuestra newsletter!