¿Es saludable una dieta vegana para los triatletas?
La Doctora Nanci Guest, dietista deportiva e investigadora vegana de la Universidad de Toronto, afirma que las dietas veganas no sólo pueden contribuir eficazmente...
Estos nutrientes actúan como recuperador muscular natural
El concepto de entrenamiento invisible se popularizado cada vez más en los últimos años. Se trata de todo aquello que un deportista hace entre...
Los mejores alimentos con glucógeno para aumentar tu energía
Lo que comemos y con qué frecuencia lo comemos influye determinantemente en nuestro rendimiento. Necesitamos energía si queremos entrenar y rendir a un buen...
Trucos para perder peso con el ciclismo
Para perder peso y mantenerse en una óptima forma física no existen atajos, únicamente lo podremos conseguir con la combinación de ejercicio físico y...
¿Cómo hacer una bebida isotónica casera?
A la hora de realizar deporte es esencial una correcta hidratación para que el cuerpo se mantenga en equilibrio en todo momento. Esta hidratación...
¿Ayuda realmente la cafeína al rendimiento deportivo?
La cafeína es, con casi total seguridad, el estimulante más utilizado del mundo. La cafeína se presenta de muchas formas: en forma de café,...
Así es la dieta de Jan Frodeno: las claves de un campeón
"Antes de comer algo, debemos pensar en para qué recargamos". El campeón del mundo de IRONMAN lo tiene claro: la alimentación es una parte...
¿Qué dietas siguen los profesionales de ciclismo y triatlón?
Los triatletas profesionales son de los atletas más competitivos y más cuidados de todo el mundo, es por eso que es muy buena idea...
¿Qué Comer durante el entrenamiento de ciclismo?
Estamos seguros que si preguntas a tus compañeros de grupeta que comen durante las salidas no obtendrás ninguna respuesta igual. El motivo de esto...
¿Qué comer antes de entrenar por la mañana?
Lo primero que quieres evitar es que tus niveles de energía sean bajos. Los triatletas en general disponen de tiempos de recuperación muy limitados...
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