Contenido elaborado por la redacción de TTBIKE Triatlón. Cubrimos actualidad, material, entrenamiento y nutrición del triatlón con datos verificados y fuentes citadas, siguiendo nuestra política editorial.
Cuando hablamos de movilidad y estabilidad no lo hacemos de simples palabras de moda en el mundo del triatlón. Se trata de la base de un cuerpo en pleno funcionamiento que maximizará nuestra eficiencia y nuestro rendimiento. Mientras los triatletas han optado por la fuerza como una pieza fundamental de su entrenamiento, la movilidad se queda […]
Que España es una de las primeras potencial mundiales en el mundo del triatlón es algo que no hay que decir, se sabe. Ivan Raña, Javier Gómez Noya o Mario Mola son algunos de los nombres propios que han dado al triatlón español la autoridad que ocupa hoy día. Pero no sólo tenemos a algunos […]
Los deportistas buscan constantemente trucos para entrenar, recurriendo a los últimos y mejores equipos para mejorar su forma física. Pero la realidad es que probablemente ya tienes la tecnología para una de las herramientas de entrenamiento más sencillas y útiles: las zonas de frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca está presente en muchos dispositivos de entrenamiento, […]
Hablar de «récords» en triatlón es un asunto complejo. Como sabemos, al contrario de lo que ocurre en deportes como natación o atletismo, donde las distancias son muy exactas, en triatlón podemos encontrarnos diferencias. Los recorridos pueden variar bastante y algunos son más cortos y otros más largos. Aún así, teniendo en cuenta estas complejidades, […]
Hace tan solo uno meses Wahoo presentaba la última incorporación a su línea de ciclocomputadoras GPS del ciclismo, renovando el Wahoo Elemnt Bolt con un modelo completamente nuevo que integra una pantalla a color, navegación mejorada, memoria adicional y alguna novedad más. Situado junto al Elemnt Roam, de mayor tamaño, en la gama de la […]
«Diabólicamente simple, pero brutalmente difícil«, así describe su propia página web el que es conocido como «el desafío de escalada más difícil del mundo». Simple porque sólo necesitas una subida o colina en cualquier parte del mundo. Difícil porque tendrás que subirla una y otra vez hasta completar 8.848 m, la altura equivalente al Monte […]
Aunque podamos pensar que el día D nos lo jugamos todo, realmente cualquier competición empieza a estar en juego mucho tiempo antes, desde el momento en el que la anotamos en el calendario y empezamos a entrenar para ella. Nuestro resultado dependerá de cómo nos desenvolvamos el día de la prueba, pero también de cómo […]
En el triatlón hay numerosos factores que influyen en el rendimiento deportivo. A los pilares fundamentales como el entrenamiento, descanso o alimentación se unen otros más específicos de la competición, como la aerodinámica, la comodidad sobre la bicicleta o la hidratación durante la prueba. Y aquí entran en juego elementos como los portabidones de triatlón. […]
Durante esta semana, vimos como el triple campeón del mundo de Ironman y medallista de Oro en 2008 Jan Frodeno preguntaba a sus seguidores de Instagram le ayudaban a buscar un nuevo reto deportivo: «Aún queda mucho para Kona y me encuentro un poco atascado…». Entre las respuestas, algunas de ellas divertidas, como la de […]
Sam Laidlow confirmó que ha llegado a la larga distancia para quedarse. El joven francés, de origen británico, logró la victoria ayer en un Tradeinn 140.6INN que coronó como campeones de España de triatlón LD a Judith Corachán y a Víctor Arroyo. Laidlow, que fue noticia hace unas semanas por su intención de hacer historia […]
Golpe sobre la mesa de Víctor Arroyo en Tradeinn 140.6INN. Contra muchos pronósticos, el triatleta del Tri Infinity Móstoles sólo se vio superado en la meta por el ganador del día, el francés Sam Laidlow, un joven que quiere hacer historia. Junto con Judith Corachán, la otra gran protagonista del día, Arroyo se convirtió en […]
El Tradeinn 140.6INN nos dejó ayer una nueva campeona de España de triatlón. Tras una jornada espectacular, marcada por la dureza del recorrido y, también, de la climatología, Judith Corachán cumplió con los pronósticos y cruzó la meta como la mejor española en el nacional de Larga Distancia de 2021. «Acabar esta prueba ya es […]
En una de las playas más bonitas y paradisíacas del mundo es donde Ironman ha decidido emplazar este nuevo 70.3 el próximo 19 de noviembre de 2021. Comenzando con un baño en la bahía de Sahl ubicada en el mar muerto, seguido por un circuito espectacular de ciclismo rodeando la costa y de un sólo […]
¡Qué emocionante ha sido! Si una cosa ha demostrado la carrera del Campeonato PTO 2020 de Daytona ha sido que el triatlón no es un deporte tan predecible como puede parecer, casi nadie pudo aventurarse a predecir el podio. El campeón del mundo de Ironman 70.30 se hizo con la victoria en el primer campeonato […]
El ZwiftPower es un aplicación que nace gracias al auge de ciclismo virtual, es un gran complemento para todos aquellos que nos gusta la competición virtual, si te estás iniciando en el rodillo te recomendas esta guía. Pero exactamente ¿Qué hace el ZwiftPower? y ¿Porqué se ha puesto tan de moda?. En este artículo resolveremos […]
Uno de los objetivos principales de cualquier deportista es tratar de llevar su rendimiento al máximo. En ciclismo, el peso es uno de los factores a atacar si queremos ser más rápidos. Un buen casco aerodinámico o usar las mejores zapatillas o cambiar los pedalesson buenas opciones para ello. Y no sólo para reducir unos […]
Quieres unas gafas como las de Raquel Lisbona? ¡Es sencillo! Sigue los pasos y participa en el sorteo de unas Oakley Jawbreaker: Gafas Oakley Jawbreaker Son la joya de la Corona de la famosa marca Californiana. Disponen de las últimas innovaciones par ayudar al atleta a sacar el máximo rendimiento en: ¿Cómo participar en el […]
Los triatletas profesionales son de los atletas más competitivos y más cuidados de todo el mundo, es por eso que es muy buena idea mirar sus consejos de nutrición y las dietas que siguen para poder adaptarlas a nuestras necesidades. Los consejos de los profesionales de ciclismo y triatlón para seguir la mejor dieta: Jan […]
Estamos seguros que si preguntas a tus compañeros de grupeta que comen durante las salidas no obtendrás ninguna respuesta igual. El motivo de esto es que cada cuerpo es diferente y cualquier alimentación (más si estamos hablando de barritas, geles o suplementos) requiere de una adaptación. Es por eso que en recomendamos encarecidamente «entrenar» la […]
Lo primero que quieres evitar es que tus niveles de energía sean bajos. Los triatletas en general disponen de tiempos de recuperación muy limitados entre sesiones, así que es fundamental realizar un buen fueling para cada sesión y recuperar lo mejor posible. ES UNA DE LAS PREGUNTAS MÁS RECURRENTES DE TODOS LOS TRIATLETAS: ME LEVANTO […]
El FTP es una de las métricas más utilizadas en el mundillo del ciclismo y no es de extrañar que en la mayoría de grupetas haya «piques» sanos para ver quien tiene el FTP más alto, así que esta vez te traemos una serie de trucos para que puedas exprimir al máximo tu FTP. Qué […]
Es uno de los grandes dilemas de todo deportista, pese a que no existe una fórmula mágica, si que os traemos unas reglas y pautas generales que cada uno encontréis vuestra propia pauta. Que comer el día antes de la carrera Cuando llevamos tanto tiempo entrenando para preparar ese triatlón que tanta ilusión nos hace, […]
No importa si eres un triatleta experimentado o estás preparando tu primer Triatlón Olímpico, necesitas un plan de nutrición e hidratación para encarar la competición con las máximas garantías. Con unas distancias de 1500m en natación, 40km de bicicleta y 10km de carrera a pie ya empieza a ser esencial disponer de un buen plan […]
Esta vez os traemos una guía para que podáis sacar el máximo provecho a esta magnífica aplicación sin que vuestro bolsillo se vea perjudicado. Qué es Training Peaks? Es una de las aplicaciones más utilizadas en todo el mundo para entrenadores y deportistas, es una de las herramientas más completas para preparar y programar los […]
Preparado para tu primer triatlón? No te preocupes, lo tenemos todo preparado para que des el saldo a este gran deporte de la mejor manera posible, tenemos el plan perfecto 8 semanas de entrenamiento para el triatlón Sprint. El plan de entrenamiento para triatolnes sprint que te traemos a continuación, está pensado para principiantes. Es […]
Qué son las zonas de entrenamiento? Las zonas de entrenamiento permiten al ciclista medir el esfuerzo que se debe realizar durante cada serie o sector del entrenamiento o competición. Permite al deportista simplificar y sobretodo, cuantificar exactamente la intensidad a utilizar. Si queremos realizar entrenamientos estructurados de ciclismo o queremos diseñar una estrategia de carrera […]
OPINIONES DEL GARMIN VECTOR 3 La nueva generación de los Garmin Vector estaba siendo muy esperada por los fans de todos los productos Garmin, después de los numerosos fallos que presentaba el Vector 2, la expectativas en este nuevo potenciómetro eran bastante elevadas. Uno de los puntos más destacados es el diseño moderno y minimalista […]
AERODINÁMICA Y VENTILACIÓN Este es uno de los puntos más fuertes del Abus Gamechanger, normalmente los cascos más aero suelen ser más cerrados y consecuentemente menos ventilados. Algunos fabricantes de cascos presumen de poder mejorar algunos vatios al llevar este tipo de cascos pero hay que ser muy minuciosos a la hora de analizar estos […]
Una de las consideraciones que todo triatleta debe hacerse cuando está empezando es la siguiente: ¿Qué tipo de bibicleta de triatlón necesito? Cualquier bicicleta es mejor que ninguna, así que para empezar no hay ningún problema en utilizar una bicicleta antigua o pedir prestada una a un amigo. Pero si tu intención es comprarte una, […]
Si estas leyendo este post es que tienes la intención de preparar un medio Ironman 70.30. Puede ser quieres dar el salto a esta modalidad de media distancia después de probar triatlones de corta distancia o puede ser quieres dar un pequeño paso atrás después de probar la modalidad Full Ironman. No importa la razón, […]
Combinar tres deportes, una alimentación saludable, el trabajo y la familia puede resultar difícil de gestionar, es por eso que el triatleta necesita que se exprima al máximo cada sesión de entrenamiento. Los consejos y trucos que te ofrecemos a continuación, te permitirán darle un aire nuevo a tus entrenamientos. UTILIZAR LOS AVANCES METODOLÓGICOS Y […]
Nuevos tubos Kammtail y Frontal Aero Los nuevos tubos diseños con el estilo Kammtail, han sido desarrolados para rodar a gran velocidad con viento de cara y viento cruzado (el viento más típico en Kona). Todos los cables están ocultos por dentro del cuadro, han cuidado todos los detalles ofreciendo un frontal aero que permite […]
El entrenamiento en el rodillo se ha convertido en uno de los mejores amigos del triatleta. Nos permite realizar T2 de manera ágil y fácil, además nos da la libertad de pedalear a cualquier hora sin importar las inclemencias del tiempo. Lugar más adecuado para entrenar – Pain Cave Lo primero de todo, es disponer […]
El casco de ciclismo aero nos ofrece una gran oportunidad para mejorar nuestra aerodinámica en carrera, la manera en que el aire se separa, pasa sobre el casco pueden generar una deficiencia o una ayuda aerodinámica. En el mercado existen muchos tipos de cascos, pero para triatlón los más utilizados son: Casco tipo aero: se […]
En qué se diferencian unas zapatillas de ciclismo normal y unas de triatlón? Las zapatillas de triatlón de mujer se diseñan pensando en facilitar al deportista las exigencias del triatlón, por ejemplo: Facilitan la entrada y salida del pie para las transiciones. Tipo de cierre en cintas. Repelen el agua. Secado rápido. Mucha ventilación. Enganche […]
Nueva horquilla integrada Se trata de la tercera generacion de horquillas que presenta la cabra de BMC, han conseguido integrar completamente la horquilla en el perfil frontal. Además, el nuevo cockpit consigue una mejor postura que se traduce en una mejora aerodinámica. Almacenamiento integrado La posibilidad de incorporar un box de almacenamiento en la parte […]
En los últimos años, los potenciómetros se han convertido en uno de los mejores amigos de todo ciclista. Se trata de una herramienta esencial para entrenar de una manera analítica y planificar nuestras tiradas largas. Si usamos un potenciómetro de forma correcta nos puede dar información precisa de nuestro rendiminiento y evolución. Antes de existir […]
En la mayoría de los casos, la rueda lenticular está reservada exclusivamente al día de la competición, pero cada vez más se puede ver a más triatletas utilizando este tipo de rueda aerodinámica para sus entrenamientos diarios. Desde TTBIKE estamos convencidos de que esta tendencia seguirá en aumento. Por eso queremos ofrecerta esta guia para […]
Peso y cuadro nuevo La nueva bicicleta de triatlón P5 ha sido rediseñada por completo, consiguiendo una cabra mucho más ligera, rápida y rígida de lo que ya era. La nueva versión ha reducido en 350gr el peso del cuadro y la horquilla, ha augmentado un 22% la rigidez (según Cervélo) Incluso con todos estos […]
Cinco veces ganadora del mundia de Ironman De la mano de Patrick Lange y Jan Frodeno han llevado a lo más alto a la joya de la corona de Canyon. Los tiempos respectivos del sector del ciclismo fueron: 2019 – Jan Frodeno – 4:16:02 2018 – Patrick Lange – 4:16:04 2017 – Patrick Lange – […]
Frenos de disco Dicen que los detalles son lo que marcan la diferencia y en los discos de la nueva SHIV se pueden ver esos «detalles», monta unos Shimano Dura-Ace Di2 9170, perfectamente incrustados en las estrechos tubos del cuadro Adaptabilidad Bike – Fitting La nueva Shiv Disc 2020 está disponible en 4 tallas (XS, […]
Cualquier triatleta pasa muchas horas encima de la bici, tanto en los entrenamientos como en las competiciones, es por eso que es necesario y lo mejor equipados. Los dos motivos fundamentamtales para equiparte con los mejores materiales son: Seguridad Rendimiento. Es por eso que hemos preparado un listado de los 10 accesorios imprescindibles para practicar […]
Las bicicletas de triatlón han ido evolucionando durante los años, cada vez más vemos que la aeródinamica juega un papel fundamental en los diseños, los ingenieros están constantemente buscando manera de «engañar al viento». Los factores que tenemos en cuenta al evaluar las bicis de triatlón son: Hemos diseñado la siguiente lista de las mejores […]
