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El pasado sábado, Tierney Wolfgram pulverizó un récord que, en 36 años, nadie había conseguido batir: fue capaz de correr los 42 kilómetros de un maratón en 2:31:49, a un ritmo de 3:36 min/km con tan sólo 17 años. Desde 1984, cuando Cathy O’Brien corrió en 2:34:24, ninguna atleta femenina menor de 19 años había […]
La clave del entrenamiento es conseguir una buena planificación. Y para eso necesitarás de varias herramientas. En primer lugar, lo ideal es contratar un entrenador de triatlón que te guíe por el buen camino. En segundo lugar, deberás saber cuáles son tus zonas de entrenamiento y dónde están tus umbrales para poder planificar correctamente. ¿Has […]
Si echáramos la vista atrás y nos posáramos sobre la infancia y juventud de Chris Nikic resultaría muy complicado creer en lo que sucedió el pasado sábado en Florida. A sus 21 años, este joven natural de Maitland (Florida), se ha convertido en la primera persona del mundo con síndrome de Down que consigue completar […]
Hace algunas semanas hablábamos sobre la posibilidad de encontrar en el mercado una Canyon Speedmax con frenos de disco en los próximos meses. Por aquel entonces, según un hilo del famoso foro de triatlón Slowtwitch, se habían filtrado algunas fotos de lo que sería el nuevo modelo con discos. Además, algunos usuarios apuntaban a un […]
Chris Nikic es una chaval de 21 años, natural de Maitland (Florida), que, como cualquier otro amante de este deporte, madruga cada fin de semana para recorrer muchos kilómetros sobre la bici y enfrentarse a largas largas sesiones de carrera a pie. Además, pasa bastante horas en la piscina y dedica algún tiempo en el gimnasio. […]
Isotónica, hipotónica, hipertónica. Sí, hay que reconocer que el mundo de las bebidas deportivas puede resultar algo confuso. Quizá alguna vez te hayas preguntado qué es una bebida hipotónica. Aunque puedan recordar a una escala musical, simplemente se tratan de tres tipos de bebidas diferentes con un función clara: mantenerte hidratado, reemplazar electrolitos y aportar […]
No está claro que Alistair Brownlee vaya a defender el título olímpico el próximo año. British Triathlon (la federación británica de triatlón), ha hecho pública una primera lista para los Juegos de Tokio 2021 y el doble campeón olímpico no figura en selección. Suerte distinta ha corrido su hermano Jonny, también medallista en los Juegos […]
Con el regreso de IRONMAN Mallorca en 2021, cinco años después de su última edición, nuestro país acogerá un total ocho pruebas de la famosa franquicia internacional. Cuatro pruebas de distancia IRONMAN, como son IRONMAN Lanzarote, IRONMAN Vitoria-Gasteiz, IRONMAN Barcelona y IRONMAN Mallorca; y otras cuatro competiciones de IRONMAN 70.3 formadas por Marbella, Mallorca, Lanzarote […]
Saleta Castro ha afrontado esta atípica temporada 2020 con nuevas motivaciones. La triatleta gallega se encuentra corriendo estos días la famosa Titan Desert, una de las pruebas BTT por etapas más duras del mundo, junto a Valentí Sanjuan en la modalidad de dúo mixto. Saleta Castro vence en la 2ª etapa junto a Valentí Sanjuan […]
El triatlón es mucho más que un problema de rendimiento. También acaba convirtiéndose en un problema de logística. Ojalá esto fuera tan fácil como el fútbol, pero aquí no basta con unas botas y un balón. Si comienzas a tomarte esto de los tres deportes un poco en serio verás que tu colección de «herramientas» […]
El calendario World Triathlon 2020 llega a su fin este fin de semana. Será en Valencia, donde la ciudad albergará por primera vez una prueba de la Copa del Mundo de Triatlón. Una cita importante para muchos por dos motivos: en primer lugar terminará de definir el ránking mundial de 2020 sobre el que World […]
Las calles de New York tendrían que haber acogido ayer a los más de 50.000 atletas que cada año se enfrentan a la maratón más icónica del mundo. Por desgracia, la que hubiera sido la 50ª edición del TCS New York City Marathon, no pudo tomar las avenidas de la ciudad. En cinco décadas la […]
Ahora que llega el invierno y con él el frío, la lluvia y el mal tiempo, la gran mayoría de nosotros volveremos a hacernos amigos del rodillo durante unos meses. Más aún si tenemos en cuenta las recientes medidas para frenar la pandemia del COVID 19 en nuestro país, las cuales limitan mucho nuestras posibilidades […]
Creíamos que ya estaba todo dicho sobre el Campeonato del Mundo PTO 2020 y que sólo restaba esperar al próximo 6 de diciembre para disfrutar del espectáculo en Challenge Daytona. Pero la que, sin duda alguna, será una de las mejores carreras de los últimos años, sigue dando que hablar. A primeros de semana la […]
Cuando la Argon 18 E-119 llegó por primera vez al mercado, allá por 2015, se decía que con ella la marca canadiense buscada enfrentarse a Cervélo y su P5. «Es más rápida que una Cervélo P5» se decía de ella. Argon 18 desplegó entonces cuatro modelos nuevos: dos de la E-117 Tri, un modelo totalmente […]
Cinco años después Mallorca volverá a tener su IRONMAN. La última vez fue en septiembre de 2016. Por aquel entonces vimos ganar a uno de los nuestros: Carlos López consiguió una victoria que le cambió la vida. Aquel día, además, estuvo acompañado en el podio por otro español, Gustavo Rodríguez. Hombres como Marcel Zamora, Joan […]
Seguramente que cuando empezaste a montar en bici bastaba con una cierta duración una cifra de cuántos kilómetros para valorar cuánto de duro había tenido cada entrenamiento. Pero conforme crecemos como deportistas vamos descubriendo nuevas métodos y herramientas para medir nuestro rendimiento, nuestro esfuerzo, nuestras cargas. Y, al final, acabamos siendo amigos de una infinidad […]
Una auténtica leyenda del atletismo. Eso es en lo que se ha convertido Tommy Hughes, el hombre que a sus 60 años (61 en enero) ha conseguido correr un maratón en 2:30:02, estableciendo un nuevo récord del mundo M60. Lo consiguió el pasado fin de semana, durante el Lisburn Festival of Running, en Irlanda. Una […]
Como deportistas, una de nuestras mayores «preocupaciones» son los cambios en nuestro estado físico. Tanto para bien, como para mal. Para poder estar al tanto de esas evoluciones nos valemos de diferentes test o pruebas fisiológicas que realizamos a lo largo de la temporada. Una de esas pruebas pasa por determinar nuestro umbral de lactato, […]
«Una gran aventura para terminar la temporada», así anunciaba Rubén Ruzafa su participación en la edición 2020 de la Titan Desert, una de las carreras por etapas en BTT más famosas del mundo. El triatleta malagueño llega tras cerrar la temporada de XTERRA con victoria en el Short Track Molveno y arrancar el ciclo de […]
«Algunas cosas no se pueden describir«, escribía Mathieu Van der Poel en su cuenta de Instagram hace una semana. El belga del Alpecin-Fenix acababa de ganar el Tour de Flandes, algo que ya había hecho su padre en 1986. Tras un sprint que pasará a la historia del ciclismo, el ciclista, de 25 años, se […]
Seguramente alguna vez hayas oído hablar de la liberación miofascial. Pero, ¿en qué consiste esta técnica? Bien, se trata de un ejercicio que nos ayudará a liberar la fascia y, en consecuencia, nuestra musculatura. La liberación miofascial es una de las mejores técnicas que podemos aplicar por nosotros mismos para prevenir o tratar dolores musculares, […]
Tras poner punto y final a su temporada 2020 y pasar unas semanas apartado de la vía pública, Fernando Alarza volvía a la carga a primeros de octubre. Lo hacía con la intención de “empezar a trabajar para el 2021”, un año donde el gran objetivo pasa por los Juegos Olímpicos de Tokio. Esta misma […]
Si estás pensando en debutar en triatlón, quieres llevar tu rendimiento a un nivel superior o tienes un reto importante en el horizonte contratar un entrenador de triatlón es una de las mejores decisiones que puedes tomar. Si estás empezando será una clave a la hora de orientarte en todo momento, y si ya tienes […]
